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SOFTEN是由六種最重要的參與技巧的英文縮略組成的：
S：Smile，微笑
很多人在聽他人講話時會忘記這一點。他們在認真地聽他人和自己講話，容易忽略了自己的表情。微笑能夠表達自己的友好，并無言地告訴對方你從心底喜歡這樣的交流。
O：OpenPosture，注意聆聽的姿態(tài)
隨時處于聆聽的姿態(tài)能夠給對方極好的暗示。暗示他人你已經(jīng)準備好了聽他講話，并且關注他的每一個觀點和看法。聆聽的姿態(tài)往往表現(xiàn)為面對講話人站直或者端坐。站直身體時全身要穩(wěn)，站立時不要顯得懶散，也不要交叉雙臂抱在身前。
F：ForwardLean，身體前傾
在交談中不時地將身體前傾，以此表示你專心在聽。
T：Tone，音調(diào)
傳遞時聲音、音調(diào)給對方造成的影響其實高于內(nèi)容本身。聲音的高低、語速、音量、聲調(diào)都會對談話的效果產(chǎn)生重要影響。
E：EyeCommunication，目光交流
對商務人士來講，目光的交流會影響他人對你的信任評價。
N：Nod，點頭
偶爾向對方點頭，不只表示你的贊同，同時說明你認真地聽了他的講話。
只有雙方都進入溝通角色，溝通才能正常進行，并取得良好的效果。
